Onze eerste training – discuswerpen – zou om tien uur beginnen.
Na kennis te hebben gemaakt met de trainers Monique en René, gingen twee rondjes inlopen waarna we enkele warming-up oefeningen deden. Deze oefeningen hadden we deels vaker gedaan bij de trainingen bij Taxandria; andere oefeningen waren nieuw voor ons.

Na de warming-up volgde de training discuswerpen. We hebben veel geleerd tijdens deze training: zo leerden we verschillende technieken om te werpen; leerden we omgaan met de verschillende manieren van draaien; en leerden we de juiste houdingen.
Deze training duurde twee uur.
Na deze twee uur hielden we een ruime pauze van ongeveer een uur.

Na de pauze stond kogelstoten op het programma. Ook hier deden we een kleine warming-up en leerden we veel nieuwe technieken om de kogel zo ver mogelijk te stoten. Deze training duurde iets korter dan gepland: iets minder dan twee uur.
Vervolgens gingen we na het kogelstoten een cooling-down doen. Dit houdt in dat we een rondje gingen uitlopen en wat afsluitende oefeningen deden, waaronder die voor rompstabiliteit.

Uiteindelijk waren we iets voor drie uur klaar. We hebben veel geleerd van deze dag. Het is zeker voor herhaling vatbaar!
Mathijs & Maartje Smits