Coopertest

Achtergrond van de test

Een Coopertest is een oefening waarbij de conditie van een deelnemer wordt gemeten. De bekendste vorm daarvan is die waarin een loper in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand aflegt.

De test is ontworpen door Kenneth Cooper, een arts bij de Amerikaanse luchtmacht die in de jaren '60 Amerikaanse ruimtevaarders begeleidde. Hij ontwierp voor zichzelf een oefenprogramma om overgewicht weg te werken en zijn conditie drastisch te verbeteren.

De resultaten die hij dus zelf aan den lijve ondervond, publiceerde hij.

Inmiddels is de Coopertest in vrijwel de gehele sportwereld ingevoerd als handig en snel instrument om iemands basisconditie te bepalen: uit de afstand die iemand in 12 minuten loopt kan heel eenvoudig zijn/haar conditiepeil worden afgelezen.

De test is daarom geliefd als conditiemeting bij sportleraren op scholen en sportclubs.
Tabel Coopertest
Terug naar boven